[...] Jaworzno - TO NIE TA LIGA!! Przejrzyjcie w końcu na oczy fani Ricksona, a nie jarajcie się bzdurami z artykułu ze strony "fighter.bazy...coś tam" - bo to wszystko bajki wyssane z palca. Po prostu radzę obejrzeć walki Ricksona, a zwłaszcza walkę z Takadą z Pride1 - jak ją zobaczycie, to już nigdy nie nazwiecie Yoshidy " [...]
Moglby ktos nakreslic mi temat treningu HST bo nigdy nie robilem,i nie wiem o co w nim chodzi. Moze jakis maly planik tego traningu, zasady,czas trwania i wszystko co warto wiedziec z gory dziekuje. irek
[...] o szkodliwosc to sa to koksy raczej z tej drozszej pulki czyli nie az tak toksyczne i nic niepowinno ci sie stac po jednym cyklu ale jesli juz decydujesz sie kluc to chyba zdajesz sobie sprawe ze to sa szkodliwe srodki i nigdy niemasz 100% pewnosci ze na ciebie podzialaja zle chociaz na 90% wszystko bedzie ok KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!
[...] poprzednim Pride nie walczyłem z Alistair’em Overeem’em z powodu grypy. Na szczęście jakoś się dogadaliśmy, pokazałem, że jestem naprawdę kontuzjowany, przeprosiłem i teraz wszystko jest ok Naprawdę już wszystko jest ok? W końcu zostałeś wylosowany do walki z jednym z najlepszych zawodników w touramencie. Naprawdę, nie ma już żadnych problemów. [...]
mam kolejne pytanie z serii: co to u licha jest... a dokładnie: co to jest kyoksul (czy jakoś tak) ?????? ja wiem tylko tyle, że W Warszawie na poczatku lat 80 byly sekcje tego systemu a potem instruktorzy przeszli na kyokushin i umarło śmiercią naturalną. interesują mnie komentarze, adresy stron... słowem wszystko
[...] ostani posilek o 20-21, tak? Troche wydaje mi sie pozno.Nie beda to puste kalorie?.Wyczytalem tutaj zeby twardo sie trzymac reguly zeby max do 20 zjesc kolacje.Potem to juz wszystko idzie w brzuch. Wiem ze jest troche za duzo nabialu, ale bardzo lubie jakies jogurty,serki itp. Od malego bylem chowany na bialym serze ze smietana i mlekiem :) [...]
[...] nie bede bo nie jestem w stanie wrocic do formy z przed lat.Mimo to ciagle cwicze biegi(amatorsko). Ale ktos moze mi doradzic jak sie moge bronic bo zaczyna mnie to wszystko powoli przerazac? Jakas sztuka walki? nigdy nic nie cwiczylem oprocz biegow i silowni.. Moze powinienem zainwestowac w jakas bron... gaz albo paralizator? Z gory [...]
[...] udziału w takim idiotyźmie, ale chcę zilustrować, że takie działania nie mają sensu. Boks będzie dobry, ale psychika też jest ważna i tysiące innych czynników. Myślę, że wszystko zależy od indywidulanych umiejętności rozwiązywania problemów przy pomocy mózgu, a nie pięści. Niby do zabijaki na osiedlu koleżkowie czują respekt, ale też do [...]
[...] fightero wagi sredniej, wiec nie uswiadczymy tam "klocow" typu fedor czy vovchanchyn( i bardzo dobrze:). z tego co widac ewentualne walki prezentuja sie bardzo okazale, ale wszystko moze ulec jeszcze zmianie wiec nic pewnego. Pierwszy show zostal zapowiedziany na 5-ego pazdzernika, czyli jeszcze przed finalami TE, a to juz niedlugo... mam [...]
jest wiec tak jak myslelismy z Marcinieckim wyszlo Ci o wiele za duzo najprostszy kalkulator masz w Alternatywnej Drodze w poscie podwieszonym - pamietaj jednak ze to wszystko tylko TEORETYCZNE oblczenia - i sam musisz obserwowac co sie dzieje przy danym poziomie kalorii A co do zony - to wyszlo jej STANOWCZO ZA DUZO wg mnie powinno to byc [...]
Ja mam 15 lat i ok 55cm dosiężnego (a gram w sitkówkę około roku) to chyba spoko!!!! Od 5 tygodni ćwiczę Air aler II.Piszcie jeśli macie jakieś swoje programy treningu na wszystko co może pomóc w osiągnięciu dobrych wyników w siatkówce (np. wyskok)!!!! Pozdrawiam!!!!
cwicze od okolo roku....wczesniej cwiczylem tez ale wszystko poszlo w las gy wyjechalem do usa i mialem 2 i pol roku przerwy...ale wrocilem(szkoda tylko ze nie do Polski) Oto moj program: Pon.- klatka+triceps+biceps klatka: wyciskanie plaskie sztangi 4s po 8powt i jedna 95%maxa ile dam rady wyciskanie skos hantelek serie j.w sciaganie wyciagu na [...]
[...] posilek o 20-21, tak? Troche wydaje mi sie pozno.Nie beda to puste kalorie?.Wyczytalem tutaj zeby twardo sie trzymac reguly zeby max do 20 zjesc kolacje.Potem to juz wszystko idzie w brzuch. /MIT. PATRZ WYZEJ. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie [...]
do DM nawet nie podchodze to tylko dla twardzieli a tak na poważnie chodzi mi o ph 1-ad ( 600 mg dziennie) norandrodiol (600 mg dziennie)i androdiol ( 600 mg dziennie) wszystko z ergopharm
Zapomniałam jak się nazywa!! A przy nisko ww to mogę uzywać tych przepisów co są tutaj w dziale?? PO TO TUTAJ SA Ile kcal mniej więcej powinnam zjadać?? A ILE DO TEJ PORY JADLAS ? i czego nie powinnam zjadać (po za tym co jest wysoko ww)?? NIE ROZUMIEM PYTANIA ... ALE OGOLNIE UNIKAJ TLUSZCZY NASYCONYCH A TAZKE DUZYCH ILOSCI TLUSZCZY [...]
allen-poczytaj może coś o kimś, komu udzielasz "złotych rad" ZANIM MU ICH UDZIELISZ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Ziki, Jest dokładnie tak jak pisze Biniu - chodziło tu właśnie o kosztowną produkcję glukozy z aminokwasów - neoglukogenezę, zainicjowaną przez dietę, a prowadzącą do pobudzenia katabolizmu mięśniowego, oczywiście przy ujemnym bilansie kalorycznym. Mbik, Badania nad dietami jednoskładnikowymi prowadzono już w latach 60-tych. Praktyczne [...]
Idkam, ponieważ dopiero zacząłeś ćwiczyć na siłowni, trening dzielony jest bez sensu. Zastosuj trening obwodowy (ACT), programy znajdziesz w http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 i pamiętaj o trzymaniu diety. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
[...] blef. Jak najbardziej - moge sie mylic. W razie czego sorry. Zdazylem juz spotkac roznych dowcipnisiow. Szczegolnie, gdy nie potrafia dyskutowac z czyimis pogladami. Mimo wszystko: odyzwianie do niczego - trzeba wybrac: albo duzo WW, albo T. Bialka 1,5-2g/kg masy ciala w kazdej konfiguracji. Na poczatek ~1600kcal/dzien i obserwowac. Waga [...]
Rickson ma wrócić??
